Είναι πάρα πολλές οι φορές που μ’ έχουν ρωτήσει «τι είναι η φυσιολογική διατροφή και πώς μπορώ να τρώω φυσιολογικά;» Η απάντηση σ’ αυτό το ερώτημα δεν είναι και τόσο απλή. Δεν υπάρχει ένας συγκεκριμένος ορισμός για το τι είναι φυσιολογική διατροφή. Τι ποιο φυσικό απ’ το να τρως όταν πεινάς και μέχρι να χορτάσεις ή να μπορείς να φας αυτό που έχεις επιλέξει και τόσο όσο να μην θέλεις άλλο( όχι επειδή πρέπει να το κάνεις) ή να επιτρέπεις στον εαυτό σου κάποιες φορές να τρώει κάτω από ένα έντονο συναίσθημα μόνο και μόνο για να νιώσεις καλά ή να εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου να κάνει και λάθη στη διατροφή σου ή να τρως κάποιες φορές και λίγο παραπάνω.
Υπάρχουν τόσα πολλά που μπορούμε να πούμε για το τι είναι φυσιολογικό στην διατροφή , σημαντικό όμως είναι ο καθένας να έχει την κατάλληλη διατροφή για δική του προσωπική βιοχημεία. Να τρώει την καλύτερη ποιότητα τροφής με την μεγαλύτερη ποικιλία θρεπτικών συστατικών, έτσι ώστε το σώμα του να λειτουργεί όσο το δυνατόν καλύτερα , με άριστη φυσική, νοητική και συναισθηματική κατάσταση, χαμηλότερη νοσηρότητα, καλύτερη ποιότητα ζωής και μακροζωία, δηλαδή άριστη υγεία. Υπάρχουν κάποιες γενικές αρχές που μπορείτε να ακολουθήσετε ώστε ν’ αποκτήσετε πρόγραμμα στη διατροφή μας και να προάγεται την υγεία σας.
Πηγή diatrofi.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου