Φτιάξτε ωραία πλάτη και χέρια με σούπερ γράμμωση

Δεν έχετε χρήματα για personal trainer; Μην ανησυχείτε! Η MCHtraining και οpersonal trainer Χάρης Μανουσάκης σας προτείνουν αυτές τις εύκολες ασκήσεις για να γυμνάσετε χέρια και πλάτη (ώμους, δικέφαλους, βραχιόνιους και τρικέφαλους).  Το μόνο που θα χρειαστείτε ένα λάστιχο και λίγα λεπτά!