Αυτή η υπέροχη συνταγή της Αργυρώς Μπαρμπαρίγου είναι μία βόμβα αντιγήρανσης αφού περιέχει φρέσκα φρούτα με πολλά αντιοξειδωτικά!
Για δύο άτομα
Χρόνος Προετοιμασίας: 5 λεπτά
Χρόνος Προετοιμασίας: 5 λεπτά
Θα χρειαστείτε:
6 φρέσκα βερίκοκα
1 ροδάκινο λευκόσαρκο
2 νεκταρίνια
1 κεσεδάκι γιαούρτι (200 γραμμ.) με γεύση ροδάκινο ή όποιο φρούτο σας αρέσει
1 ποτήρι κρύο φρέσκο γάλα
4 παγάκια
6 φρέσκα βερίκοκα
1 ροδάκινο λευκόσαρκο
2 νεκταρίνια
1 κεσεδάκι γιαούρτι (200 γραμμ.) με γεύση ροδάκινο ή όποιο φρούτο σας αρέσει
1 ποτήρι κρύο φρέσκο γάλα
4 παγάκια
Πως το κάνω
Στο μπλέντερ ρίχνω τα παγάκια, το γάλα και το γιαούρτι και τα χτυπάω μερικά δευτερόλεπτα ν’ αφρατέψουν.
Καθαρίζω και ψιλοκόβω τα φρούτα. Τα προσθέτω στο μπλέντερ και συνεχίζω το χτύπημα για 30΄΄. Μοιράζω το smoothie σε 2 ποτήρια και σερβίρω αμέσως.
Στο μπλέντερ ρίχνω τα παγάκια, το γάλα και το γιαούρτι και τα χτυπάω μερικά δευτερόλεπτα ν’ αφρατέψουν.
Καθαρίζω και ψιλοκόβω τα φρούτα. Τα προσθέτω στο μπλέντερ και συνεχίζω το χτύπημα για 30΄΄. Μοιράζω το smoothie σε 2 ποτήρια και σερβίρω αμέσως.
Το μυστικό
Καταναλώνετε αμέσως για να μη χαθούν τα πολύτιμα αντιοξειδωτικά του!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου