Αντί για τους ήχους της ανοιχτής τηλεόρασης και τα παράθυρα των ειδήσεων που δεν παρακολουθείτε, προτιμήστε να την κλείσετε και να πατήσετε το play σ’ ένα cd με τζαζ μουσική.
Μια νέα μελέτη του Πανεπιστημίου της Φλωρεντίας στην Ιταλία έδειξε ότι οι άνθρωποι που ακούνε απαλούς ήχους ενώ παίρνουν αργές αναπνοές (εισπνοή μετρώντας 1, εκπνοή μετρώντας 2) για μισή ώρα κάθε ημέρα, ρίχνουν την αρτηριακή πίεση σε ένα μήνα. Ο συνδυασμός μουσικής και αναπνοών από το διάφραγμα μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα ορμονών άγχους του σώματος, βελτιώνοντας έτσι τη ροή του αίματος.
Βάλτε και τη μουσική μέσα στο καθημερινό σας πρόγραμμα: απαλά κομμάτια μετά τη δουλειά για καλύτερη καρδιά.
omorfamystika.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου