Η έντονη άσκηση ενισχύει το σπέρμα και τη γονιμότητα

Μέχρι σήμερα οι ειδικοί έλεγαν ότι η έντονη 


γυμναστική δεν κάνει καλό στο σπέρμα. Οι έρευνες αυτές όμως επικέντρωναν την προσοχή τους στη χαμηλή συγκέντρωση σπερματοζωαρίων δρομέων, τριαθλητών και ποδηλατών. Τα αποτελέσματα  όμως ενδεχομένως να οφείλονταν στις σκληρές σέλες, στα στενά ρούχα και στις εξαντλητικές προπονήσεις στις οποίες υποβάλλονται οι συγκεκριμένοι αθλητές.

Τώρα Αμερικανοί επιστήμονες υποστηρίζουν με δημοσίευσή τους στο επιστημονικό περιοδικό British Journal of Sports Medicine», ότι οι άνδρες που ακολουθούν ένα πιο δραστήριο μοτίβο ζωής έχουν υψηλότερη συγκέντρωση σπερματοζωαρίων, συγκριτικά με όσους δηλαδή κάνουν καθιστική ζωή. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τρεις ώρες τηλεόραση την ημέρα περιορίζουν την ανδρική γονιμότητα κατά 50%. Η μέτρια ή έντονη άσκηση ενισχύει το σπέρμα και τηγονιμότητα.

Γυμναστική και γονιμότητα

Οι ερευνητές από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ, μελέτησαν 189 φοιτητές ηλικίας 18-22 ετών. Είδαν λοιπόν ότι όσοι από αυτούς ακολουθούσαν μιας μέτρια ή πιο έντονη άσκηση (π.χ. γρήγορο περπάτημα, τζόγκινγκ, ποδηλασία, κολύμβηση) επί 15 ή περισσότερες ώρες την εβδομάδα, είχαν, κατά μέσο όρο, 73% υψηλότερη συγκέντρωση σπερματοζωαρίων συγκριτικά με όσους γυμνάζονταν λιγότερο από πέντε ώρες την εβδομάδα. Η ελαφριά άσκηση, πάλι, δεν φάνηκε να έχει κάποια επίδραση στο σπέρμα.

Παρατήρησαν ακόμα, ότι όσοι βρίσκονταν καθηλωμένοι μπροστά στην τηλεόρασή τους επί 20 ή περισσότερες ώρες την εβδομάδα είχαν κατά 44% χαμηλότερη συγκέντρωση σπερματοζωαρίων συγκριτικά με όσους παρακολουθούσαν πολύ λίγη τηλεόραση. «Ο εντοπισμός παραγόντων που έχουν τόσο μεγάλη επίδραση στην ποιότητα του σπέρματος είναι πραγματικά συναρπαστικός» εξηγεί η ερευνήτρια Οντρι Γκάσκινς.

Από την πλευρά του, ο επίκουρος καθηγητής Διατροφολογίας και Επιδημιολογίας Χόρχε Τσαβάρο έσπευσε να σχολιάσει: «Αυτό που πιστεύουμε ότι συμβαίνει στην προκειμένη περίπτωση είναι ότι η σωματική δραστηριότητα αυξάνει την έκθεση του οργανισμού σεαντιοξειδωτικά ένζυμα, αυξάνοντας έτσι τη συγκέντρωση των σπερματοζωαρίων. Η αδράνεια πάλι έχει ακριβώς τα αντίθετα αποτελέσματα: σχετίζεται με υψηλά επίπεδα οξειδωτικού στρες τα οποία συνδέονται με φτωχή παραγωγή σπερματοζωαρίων».

 healthyliving.gr