Καταρχήν πρέπει να ξεκινάμε την ηλιοθεραπεία μας με αντηλιακό υψηλής προστασίας και σιγά σιγά να περνάμε σε μικρότερους δείκτες. Επίσης είναι καλό να επιλέγουμε προϊόντα που ενυδατώνουν την επιδερμίδα μας με κρέμες και λάδια, ακόμη και μετά την έκθεση μας στον ήλιο.
Όσο πιο μικρό δείκτη SPF επιλέγουμε, τόσο πιο σύντομα σε χρονική περιοδικότητα πρέπει να ανανεώνουμε το αντηλιακό μας. Εν γένει, είναι καλό, να το ανανεώνουμε κάθε 80 λεπτά περίπου.
Όταν επιλέγουμε να πάμε στην θάλασσα όταν ο ήλιος είναι αρκετά επικίνδυνος (11:00 - 16:00) πρέπει να προστατευόμαστε κάτω από την ομπρέλα, με γυαλιά ηλίου και ενδεχομένως λευκά, βαμβακερά ρούχα. Επίσης πρέπει να φοράμε αντηλιακό και μέσα στην πόλη, ο ίδιος ήλιος είναι και εκεί. Ας μην ξεχνάμε να βάζουμε αντηλιακό και στον λαιμό, στα χέρια και στα πέλματα.
Καλό καλοκαίρι σε όλους.
logia
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου