Υλικά:για 4 ατομα
340γραμ.στήθος κοτόπουλου χωρίς κόκαλα και δέρμα
1 αυγό, ελαφρώς χτυπημένο
1 κουταλιά της σούπας μέλι
1 κουταλάκι του γλυκού κίτρινη μουστάρδα
2 φλιτζάνια δημητριακά, θρυματισμένα
1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
Τριμμένο μαύρο πιπέρι
Κέτσαπ (προαιρετικό)
1 αυγό, ελαφρώς χτυπημένο
1 κουταλιά της σούπας μέλι
1 κουταλάκι του γλυκού κίτρινη μουστάρδα
2 φλιτζάνια δημητριακά, θρυματισμένα
1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
Τριμμένο μαύρο πιπέρι
Κέτσαπ (προαιρετικό)
Εκτέλεση:
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200oC. Κόβουμε το κοτόπουλο σε λωρίδες. Σε ένα ρηχό πιάτο, ανακατεύουμε το αυγό, το μέλι και τη μουστάρδα.
Σε ένα άλλο ρηχό πιάτο ανακατεύουμε μαζί τα θρυματισμένα δημητριακά,το αλάτι και το πιπέρι. Βουτάμε τις λωρίδες του κοτόπουλου στο μίγμα των αυγών και μετά
στο μίγμα με τα θρυματισμένα δημητριακά. Τα γυρίζουμε ώστε να καλυφθούν όλα ομοιόμορφα με το μίγμα δημητριακών.
Βάζουμε αντικολλητικό χαρτί σε ένα ταψί και τοποθετούμε το κοτόπουλο μέσα. Ψήνουμε το κοτόπουλο μέχρι να ροδοκοκκινίσει και να ψηθει εσωτερικά.
Σερβίρετε με κέτσαπ, αν το επιθυμείτε.Καλή Όρεξη!
Σε ένα άλλο ρηχό πιάτο ανακατεύουμε μαζί τα θρυματισμένα δημητριακά,το αλάτι και το πιπέρι. Βουτάμε τις λωρίδες του κοτόπουλου στο μίγμα των αυγών και μετά
στο μίγμα με τα θρυματισμένα δημητριακά. Τα γυρίζουμε ώστε να καλυφθούν όλα ομοιόμορφα με το μίγμα δημητριακών.
Βάζουμε αντικολλητικό χαρτί σε ένα ταψί και τοποθετούμε το κοτόπουλο μέσα. Ψήνουμε το κοτόπουλο μέχρι να ροδοκοκκινίσει και να ψηθει εσωτερικά.
Σερβίρετε με κέτσαπ, αν το επιθυμείτε.Καλή Όρεξη!
xs-recipes.com
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου